Maratona do Altar | Treino e alimentação pré-casamento

A ansiedade pré-casamento deixa as noivas enlouquecidas, não é mesmo? Algumas engordam, pois descontam na comida, outras emagrecem, porque não conseguem comer. Mas há de se ter um equilíbrio, que pode ser mantido com alimentação balanceada e uma rotina de treinos leves, na semana que antecede o casamento.

Conversamos com a Carina Rosin, que é nossa noiva do reality Maratona do Altar e personal trainer do Programa Noiva em Forma, e está há uma semana do casamento, para saber como ela equilibrou a alimentação e treinos nessa semana de ansiedade. “O ideal é manter o equilíbrio. Eu já tenho uma rotina acelerada, treinando todos os dias e me alimentando bem, mas nessa semana estou no meu kit detox da Light 4 You, que é indicado para a semana pré-casamento mesmo. Também diminuí os pesos nos treinos para evitar dores e desgastes, afinal a festa está chegando!”, afirma Carina.

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É perceptível o emagrecimento da Carina, que apesar de já ser magrinha, como todas as noivas, queria perder uns “quilinhos” para entrar no vestido de noiva. “Quando dizem que um ‘bichinho te pica’ quando você fica noiva é a pura verdade! A gente quer ficar magra, linda, por mais magra que já seja. E comigo não foi diferente. Mantive os treinos e controlei a alimentação, a ansiedade também ajudou a controlar a fome e o resultado foram os quilos a menos, que eu nem tinha percebido.”, completa Carina.

Confira os preparativos finais para o casamento, os detalhes do vestido e a preparação do corpo da Carina no 15º episódio do Maratona do Altar:

https://www.youtube.com/watch?v=V5q3ePLBo8A

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